كورس أســـرار الهــــدوء والســــــلام الداخلــــــي

اكتشف المنهجية التي ساعدت آلاف المدراء وأصحاب الأعمــــال على كســــر دائـــرة الضغــــط، السيـطـــــرة علـــــــى انفعالاتهم، واتخاذ
قرارات أوضح… بدون اعتزال العمل أو الهـــــــــــروب من المسؤوليـــــــــــات

!الحقيقة التي لا يصرّح بها المدراء! ليس ما تعانيه “ضغط العمل”… إنّما ضغط الداخل

فوضــى عقليـــة يوميـــــــــــــــــة

عشرات القرارات المصيرية… وكل قـــــــــــرار يزداد ثِقَلُه بـــدل أن يخـفّ

عقل لا يتوقّف عن العمل

حتى في المنـزل… لا تستطيع إيقاف التفكيـــــر، وكأنّ دماغك يعمــــــــل علــــــــــى مـــــــــدار 24 ساعـــــــــة

انفعالات متســــــــــارعـــــــــــــــــــة

غضـــــــــب، حـــــــــــــدّة، أو توتـــــــــــــــــــــر من مواقـــــــــــــــــــــف بســيــطـــــــــــــــــة

فقدان السيطرة على اليوم

كل شيء عاجل… وكل شيء يحتاجـــــــــــك… وأنت نفسك آخر من تهتم بـــه

قـــــــلـــــــــــــــــق صـــــــــامـــــــــــــــــــــت

ثِقَل في الصـــــدر… ضيــــــــــــق… شعــــور مستمـــــــــــــــر بعـــــدم الارتيـــــــاح

أرق مــــــــــــــــــــــــــزمــــــــــــــــــــــــــــــــــــن

نــــــــوم بـــــــلا راحــــــــة، وصبــــــــــاح يبــــــــــدأ مــــــرهقًــــا قبــــــــــل أن يبـــــــــدأ

إرهاق ذهني (Mental Fatigue)

ضعف في التركيـــــز والجودة، وتراجـــــــع في الأداء دون سبب واضــــــح

انـفـصــــــــــــال داخــلـــــــــــــــــــــــــــي

نجاح خارجي واضح… يقابله اضطراب داخلي لا تعرف كيف تصفه

إحســــاس دائــــــم بالذنــــــــــب

بين شغلك، فريقك، وبيتك.. تشعر أنّك لا تعطي حقّك في أي مكان

لمــــــــاذا عليـــــــــك الانضمـــــــــــــــام لهذا الكــــورس بالتحديد؟

لأن المــــــــدراء والـــــرؤســـــــــاء التنفيذيـيــــــــن يعيـشــــــــــــون
ضغطًا من نــوع مختلـــف: ضغـط القيــادة، المسؤولية، التوقعات العالية، ورحلة يومية من القرارات الثقيلة

:وهذا الكورس صُمّم خصيصًا لك إذا كنت

صاحـــب قرار يومـــــــــــــي يغيّر مصيــــــــــــــــــــــر فريــــــــــــــــــــــق أو شــركـــــــــــــــــــــــــة

نـــــــــاجـــحًـا خــــــــــــــــــــــــارجــــــــيًا… لكــنــــــــــــــــــــــك مسـتـنــــــــــــــــــــــزف داخــليًــــــــا

تظهر ثابتًا أمــــــــــــــام الجميــــــــــــــــع… لكن داخلك يقتـــــــرب من الانهيــــــار

تبحث عن منهجية واقعية – عملية – علمية لإعـادة الاتــزان النفسـي

لا ترغب في الابتعاد عن العمل… بل ترغب في استعادة هدوئك داخله

استمـــــع إلى تجـــــــــربة رائـــــــدة الأعمـــــال مهـــا ورائــــــــــــــــــــــد الأعـــــــمــــــــــــــــــــــــــــــال عـــــــــــــــــــــــــــلاء في رحلتهما مع كورس «أسرار السلام والهدوء الداخلي» واكتشف كيف كان هذا الكورس نقطة تحوّل عميقة غيّرت حياتهما على الصعيدين الشخصي والمهني

تعــــرّف على المدربـــــة

سناء جودة

كوتش، مدربة ومستشارة للتغيير من الداخل أمضت سناء أكثر من 20 عاماً في مجال الصيدلاني وشغلت مناصب مختلفة حيث اشتهرت بقدرتها على الربط بين النقاط وحل المشاكل المعقدة والتواصل الفعال. وقد زودتها هذه الرحلة المهنية بالعديد من المهارات وسمحت لفضولها بالتحول إلى شغف بالتطوير الشخصي، التغيير والرغبة العميقة في مساعدة الآخرين. بعد عدة سنوات من الانغماس في آخر الأبحاث العلمية المعنية بإيقاظ القدرات الفطرية الكامنة والمبنية على علم الأعصاب؛ أدت هذه الرحلة العميقة في اكتشاف الذات،النمو والتغيير الجذري إلى اشتعال رغبة بداخلها لمشاركة هذا العمل. في مايو 2021، قررت سناء تغيير مسيرتها المهنية وتكريس وقتها بالكامل لتكون محفزاً للتغيير والتطور

واليوم سناء هي مدربة اتزان ومرونة عاطفية معتمدة من منظمة هارت ماث كوتش محترف معتمدة من الاتحاد الدولي للكوتشينج ومستشارة للتغيير من الداخل المبني على علم الأعصاب. و هي مدربة معتمدة من جمعية الإمارات للمستشارين والمدربين الإداريين

تعمل سناء مع الأشخاص القيادين المهتمين بإحداث تغيير حقيقي، توفر مساحة آمنة للارتقاء بالوعي، تفعيل الذكاء القلبي والتخلص من الأنماط الفكرية والشعورية المعيقة للحصول على اتزان داخلي وقدرة على الاستجابة بوعي

ضمان استعادة المال لمدة 30 يومًا

أريــدك أن تدخـــــل الكــــــورس وأنــــــــــــــت مطمئن تمامًا. لذلك أقــــــــــــدّم لـــــــــــك ضمانًا كامــلًا لمـــــدة 30 يومًا:
إذا طبّقت الدروس وشعرت أنّ الكورس لم يساعدك علـــى تقليل التوتـــر واستعــادة هدوئــــــــــــك الداخلـــــــــي. 
فلك كامــــــل الحــــــــق بطــلــــــــــب استرجــــاع المبلـــــغ… دون
أي أسـئـلـــــــــــــــــة

النتائــــــــج المتوقّعــــــــة بعــــــــد تطبيق الكـــــــــــورس

صفاء ذهني أعلى واتخاذ قرارات أكثر حكمة

انخفاض واضح في حدّة الانفعـــال والعصبيـة

نوم أفضـــــــل وراحـــــــــة أكبر في بدايـــــة اليـــوم

صفاء ذهني أعلى واتخاذ قرارات أكثر حكمة

تحسّن العلاقات مع الفريق والبيئة المهنية

ارتفــــاع مستـــوى الإنتاجيــــــة دون استنــــــزاف

استـعـــــادة الإحســـــاس بالسيطــــــرة النفسيـــة

قيــــــــــادة هادئـــــــــــــــة… قويـــــــــــــــة… متـــزنـــــــــة

علــــــى مــــــاذا يحتـــــــــــوي هــــــــــــــذا الكـــــــــــــــــورس؟

المرحلة الأولى: مرحلة الوعي

ما هو الوعي ولماذا هو الجزء غير المادي فيك الذي يختبر الحياة ويتطور

كيف تشكّلت العادات والبرمجـــات في دماغك وجسمـــــــك، ولماذا تتحرك تلقائيًا في أغلب مواقفــــك دون أن تنتبـــــه

الفـــرق بين أن تكـــــــون مسَيَّرًا بردود أفعالـــــك، وأن تصبـــــــح مُخيَّرًا لأنـــــــك بــــــدأت تلاحــــظ ما تفـكـــــر وتشعــــــــر بـــــــه

المرحلة الثانيــــة: مرحلـــــة تنظيــــــــــــم المشاعــــــــر والتنفـــــــس القلبــــي

ما معنــــــــى تنظيــــــــم المشاعــــــــــر، ولمـــــــــاذا هو مهـــــــــارة يمكن تعلّمهــــــــا وليســــت صفــــــة يولـــــد بهـــا البعـــــــــــض

كيـــــف تكـــتشــــف المشاعــــر التي أصبحـــــت جــزءًا من خلفيـــــــة حياتـــــــك: حزن مستمر، قلق، خوف، شعور بعدم الكفاية… حتى لو لم تعترف بها

كيــــــف تخلـــــــق وقفـــــــة داخليــــــة قبـــل أي ردّ فعـــــــل، حتــــــى لا تسحبــــك نوبة غضب أو توتر لساعــــات وأيــــــام

التعــــرّف على تقنيــــة التنفــــــــس القلبــي كأداة علميــــة وعمليــــة لـتهدئــــــة جهـــــازك العصبــــي، تقليـــل الاستنــــزاف العـــاطـفــــــــــي والشعـــــور بالاتــــزان والراحـــــــــة فـــــــــي اللحـظـــــــة نفسـهـــا

المرحلة الثالثـــة: مرحلة من العقـــــل إلى القـلــــــــــــــــب (الحـضـــــــــــور)

الفــــرق بيــــن التفكيــــر المفــــرط الـــذي يخلــــــق تــوترًا وخوفًا وقلقًا والتفكّر الذي يفتح لك زاوية أوسع وفهمًا أعمق للحياة ولنفسك

كيــــــــف تتكـــــــوّن شبكـــــــــات التفكيـــــــر في الدمــــــــاغ، ولمــاذا تكـــــرار نفــــــس الأفكــــــــــار يجعــلهـا جــــــزءًا من هـــويـتــــــــــك إذا لم تنتـبـــــــه

ما هو الصـــوت الداخلـــي (الحديــث الذاتي)، وكيف تـــدرك أنه ليــس أنت، بــــــــــل نتيجــــــــــــــة برمـجـــــــــــــة ومـعـتــقــــــــدات ســابـــقـــــــــــــة

كيـــف تعيــــد النظـــــر في مفاهـيـــــــم مثـــل النجـــــــــاح، القيمــــــــة، السعــــــادة بحيث تخدم سلامــــك الداخلــــي بدل أن تزيد صراعـــك

المرحلة الرابعــة: مرحلـــــة الاتصــــــال بحـقـيـقـتـــــــــــك كـإنـســــــــــــان

الفـــــرق بيـــن أن تعرّف نفســــك من خـــلال أفكــــارك ومشاعـــــــرك وأدوارك فــقــــــــط وبيـــــــن أن تــــــــرى نفســــــــك كـ روح تعيــــــــــش تجــــــربـــــــــة مــاديـــــة لهــــــــــــــــا جـــــســــــــــــــــــــــــــــد ونـــفــــــــــــــــــــــــــــس وعــــقــــــــــــــــــــــــل

كيــــف تقلّل الصـــــراع مع أجزاء من نفسك لا تحبّها، وتنتقـــــل من حالـــــــة الرفـــــض المستمــــــر إلى التقبّل والتلطّـــــف مع ذاتـــــــــــك

ما هــــــي الأشياء التي تقطع اتصالك بحقيقتك، مثل البرمجـــة الموروثــــة، قــــــــصــص العـقـــــــل السـلـبـيــــــة وســــرعــــــــــة الحيــــــــــــــــــاة المـسـتـمــــــــــــــــــرة والإنــــجــــــــــــــــــــاز بــــــــــــلا تـــــوقّــــــــــــــــــــــــــــف

تمارين حضور وحالات وعي تساعــــدك على الشعـــــــور أنــــــــــك موجــــــــود ومُتصــــــــل، لا فــقـــــــــــط “تعـمـــــــــــــــــــــــــــــل وتـنـجـــــــــــــــــــــز”

بالإضافة إلى بونصات

أنــــــــــــــت خَـــلّاقٌ لـــواقـعــــــــــك: كيـــــــــــــف تـعـكــــــــــــــس النتائــجُ الخارجيـــــة حالتــــك الداخليّـــــــة

تـسـجـيــــــــــــــلات تنفّــــــــــــس مُوجّـــــــه للاستــخـــــــــدام: صبــاحًا / أثناء الضغــــط / قبــــل النـــوم

جلســـة مباشـــــــرة جماعيـــــة شهريـــــــة (60 دقيقة) للأسئلـــــة والتطبـيــق الحــيّ مـــع سنــاء

أنت الدينمو والمُحرك الرئيسي لعملك… فابـــدأ بإعـــــادة شحـــن طاقتــك الداخليـــة

كلمات مشتركين الدورة

أكثر الأسئلة شيوعًا

هل الكورس مسجَّل أم مباشر؟

جميع الدروس مسجَّلة بالكامل، لتتمكن من مشاهدتها في الوقت الذي يناسبك دون أي التزام بمواعيد ثابتة

هل يتضمّن الكورس تمارين عملية؟

نعم، يعتمد الكورس على خطوات تطبيقية وتمارين كتابية وتأملات عملية تساعدك على تحويل المعرفة إلى تغيير فعلي في حياتك اليومية

كيف يمكنني البدء؟

اضغط زر التسجيل، وستصلك جميع تفاصيل الدخول فورًا عبر البريد الإلكتروني

© Copyrights by SanaJoudeh. All Rights Reserved